专家告诉您：在日常生活中怎样预防颈椎病

 　　现如今，颈椎病的发病率不断上升，专家介绍说，为了避免颈椎病的出现对患者健康生活的影响，提醒大家一定要提早做好预防。那么，在日常生活中怎样预防颈椎病?下面请湖北夏小中医院专家为您做出详细介绍。

　　湖北夏小中专家告诉您生活中怎样预防颈椎病的发生

　　1、避免长期低头姿势：要避免长时间低头工作，银行与财会专业人士、办公室伏案工作、电脑操作等人员，这种体位使颈部肌肉、韧带长时间受到牵拉而劳损，促使颈椎椎间盘发生退变，工作1小时左右后改变一下体位。

　　2、保持好坐姿：很多白领在办公室坐着时习惯于驼着背、哈着腰，加上长时间低头伏案，易导致颈椎病的发生。正确的坐姿实际上是正确站姿与走姿的延伸，应尽量拉近与工作台的距离，将桌椅高度调到与自己身高比例合适的佳状态。

　　3、记得注意保暖：冬天来临颈椎病患者要注意颈肩部保暖才是重要的，不要用电风扇和空调直接吹，乘车或运动时注意颈部保护，颈椎病的预防避免急拐弯、急刹车或突然转颈。

　　4、练好每一分钟：长期低头伏案工作的颈椎病患者，预防颈椎病还要注意动静结合，每工作一小时左右就要站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。

　　湖北治疗颈椎病的医院哪家比较好!

　　湖北夏小中医院是一家综合性中医院，医院以"专家、专科、专病、专治"为理念，集医疗、科研、保健、康复于一体，结合中药配伍的多方施治，对治疗常规疾病、非常规性疑难杂症等有着丰富经验。骨伤科作为夏小中的重点建设科室，它以敢为人先的勇气始终为患者服务，用中医诊疗技术为众多风湿病骨患者重建健康生活。

　　在日常生活中怎样预防颈椎病?通过以上湖北夏小中医院专家的介绍，相信您已经有所了解了吧，希望可以帮助到您。专家提醒大家，平时应养成良好的生活习惯和姿势，以远离疾病的困扰。如果您还有其他疑问，请与我院在线咨询联系。