手指关节炎的预防怎么做

　　湖北夏小中医院专家介绍说，手指关节炎的危害是很大的，甚至影响正常的生活，因此为避免错过疾病佳的治疗时间，患者一定要提早防治。可参考以下几点：

　　1、对受累的关节应加以保护，降低关节负荷，减轻体重，注意休息，避免长时间负重和不良的姿势，使用手杖、步行器等。

　　2、平时对受累关节注意保暖，可以用热水袋、热毛巾等热敷，大伏天尽可能避免空调、电扇直接对关节吹风。

　　3、适当锻炼对保护和改善关节活动，缓解疼痛有很大的帮助。有益的锻炼是对关节冲击小的柔和运动，包括：游泳、散步、太极拳、慢跑、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。游泳应该是好的运动方式。有害的运动是增加关节扭力或关节面负荷过大的训练，如爬山或下蹲起立等活动。

　　通过上面专家的相关介绍，希望对大家有所帮助。如果大家还有其他相关疑问，不妨咨询我院在线咨询，让专家帮您具体分析，给您专业的指导建议。还可拨打风湿骨病公益热线027-85881239。与专家进行详谈。