骨病专家讲解如何预防坐骨神经痛

我现在这种情况应该怎么治？
 

　　1、鞋跟高度不能超过4厘米

　　商场导购员、户外推销员、教师等职业女性，尤其是其中那些经常穿高跟鞋的人，造成重心前倾，由于脊柱的受力学发生改变，导致对腰椎间盘的压迫和磨损、椎间盘突出，压住了坐骨神经，从而引发了那些不时袭来的剧痛。

　　平时预防坐骨神经痛要注意保持正确的站姿，坐姿，睡姿，以及劳动的合理性。爱穿高跟鞋的女性，好能改穿平底鞋，实在难以割舍，也应将鞋跟高度限制在4厘米以下，切忌穿着高跟鞋快跑、跳舞，因为这样很容易在不知不觉中损伤腰部。点击了解适合自己的治疗方法？

　　2、注意保暖和锻炼

　　有的时尚女性入冬以后，依旧每天一袭短裙，蹬着高筒皮靴在寒风凛冽中行走。当臀部的臀小肌冻伤后肿胀，压迫坐骨神经后，同样可能引起疼痛。由于保暖是重要的预防坐骨神经痛的原则，所以寒气逼人时更要保护好双腿。

　　3、每小时都要站起做适当的活动

　　从事IT、文秘、媒体编辑等职业的女性，长时间不正确的坐姿和缺乏运动是造成坐骨神经痛的原因。孟庆刚教授介绍，正常人体的脊柱，腰部是向前凸出的，而骶骨(尾龙骨)则向后凸，从而形成一个正常的生理弯曲。然而，现在的办公椅大多是直背的，再加上使用电脑时双手向前伸，以及伏案等的工作姿势都加重了脊柱的负担。

　　湖北夏小中医院骨伤科中医辨证施治骨伤科疾病，结合局部痛点介入治疗、骶疗、椎旁阻滞、侧隐窝注射等治疗，并且结合了传统的中医“本草纲目，黄帝内经”的几千年中医根本理论，中医;通过辨证施治，以"埋、拨、熏、针、灸、敷、服、贴"等多种手法对身体进行综合的调理，不但加强了疗效也大大缩短了病程，为广大患者排忧解难，解除病痛。>>>我适合这种方法吗？在线问诊

　　中医辨证施治骨伤科疾病：是中医经络理论与现代医学相结合，在高科技超导引导下进行治疗的一种方法。在治疗颈椎、腰椎、脊柱炎、骨关节、股骨头坏死、风湿、类风湿、产后风湿、痛风等骨伤科疾病有着较好疗效。

　　1、通血祛瘀，恢复循环 深入到病变处进行剥离松解关节粘连，轻松剥离坏死组织和正常细胞的粘连，止痛祛病。

　　2、中药一调一补，促进细胞再生 中医外埋、内服保密处方，疗效直接达到坏死的组织部位，巩固治疗，疗程较短。

　　3、巩固治疗 外力直达病患。中医激活细胞活性、经络疏通、理气活血、提高自身免疫力。严重性的坐骨神经痛
也能治好吗？

　　骨伤科作为湖北夏小中医院的重点建设科室，坚持以中医药为主，发挥中医优势，注重运用我国传统医学理论指导，并融入现代西医精华，中西结合，将治病和保健融为一体，以敢为人先的勇气始终走在科技与专业的前沿。同时湖北夏小中医院骨伤科汇集了以严磊、张燕农等知识渊博、造诣深厚并拥有多年临床诊疗经验的专家团队，打造专家型诊疗医院，全面为患者健康保驾护航。咨询电话027-85881239