1、良好的生活饮食习惯

　　饮食是生命和健康的重要保证，脾为后天之本，主运化，主肌肉、四肢。饮食不节，脾胃受损，往往会影响人体气血的生成，从而导致气血虚弱、筋骨失养和肌肉萎缩，并可促成疾病的发生。起居亦是人体健康的保证，应起居有时、房事有节，以免损耗肾气、耗精损液，导致肾精亏虚、脑髓失养，而致腰痛病的发生。那什么方法治疗腰间盘突出压迫神经痛更好呢？

　　2、加强脊柱锻炼

　　运动同样对骨骼肌肉有良好的作用，如肌肉附着处的骨突增大，骨密度增高，肌肉力量增强。运动改善了骨、关节、韧带的血液循环，增加了代谢过程，使骨骼的有机成分增加，无机成分减少，使骨的强度、韧性增加,延缓骨质的退行性变。强有力的背部肌肉,可防止腰背部软组织损伤,腹肌和肋间肌锻炼，可增加腹内压和胸内压，有助于减轻腰椎负荷。

　　3、改善姿势，劳逸结合

　　注意自我调节，避免长期做反复固定动作，劳动部门应规定大负荷量，避免脊柱过载，以免促使和加速退变。某些需要长时间弯腰或长期伏案工作的人，腰椎间盘承受的压力较一般站立时增大一倍以上，腰背痛及腰椎间盘突出症的发病率会相应提高。可以通过不断调整坐椅和桌面的高度来改变坐姿，坚持工间操，使疲劳的肌肉得以恢复。

　　湖北夏小中医院骨伤科中医辨证施治骨伤科疾病，结合局部痛点介入治疗、骶疗、椎旁阻滞、侧隐窝注射等治疗，并且结合了传统的中医“本草纲目，黄帝内经”的几千年中医根本理论，中医;通过辨证施治，以"埋、拨、熏、针、灸、敷、服、贴"等多种手法对身体进行综合的调理，不但加强了疗效也大大缩短了病程，为广大患者排忧解难，解除病痛。

　　中医辨证施治骨伤科疾病：是中医经络理论与现代医学相结合，在高科技超导引导下进行治疗的一种方法。在治疗颈椎、腰椎、脊柱炎、骨关节、股骨头坏死、风湿、类风湿、产后风湿、痛风等骨伤科疾病有着较好疗效。这个适合我这种情况吗

　　1、通血祛瘀，恢复循环 剥离松解关节粘连，轻松剥离坏死组织和正常细胞的粘连，止痛祛病。

　　2、中药一调一补，促进细胞再生 中医外埋、内服保密处方，疗效直接达到坏死的组织部位，巩固治疗，疗程较短。

　　3、巩固治疗 位植药配合现代理疗设备，外力直达病患。中医激活细胞活性、经络疏通、理气活血、提高自身免疫力。治疗价格是多少？