得了颈椎病，在家里也可以自我治疗吗

 　　繁忙的工作让很多人患上了颈椎疾病，颈椎病给人们带来极大的痛苦和烦恼，尤其是患病人群越来越偏年轻化，但是，大家都忙于工作，没有太多的时间长途跋涉到遥远的医院去治疗，所以了解一些家庭显得尤为重要。那么，颈椎病的家庭法治疗方法有哪些?下面请湖北夏小中医院专家为您做出详细介绍。

　　湖北夏小中医院为您解答：颈椎病的自我

　　一、提肩缩颈：取站位，肩部放松自然向上提，同时颈部向下缩，停留3-5秒，再自然放松，重复10次。肩部放松运动，取站位，患者双上肢自然放松，肩部自然向前停留3-5秒，中间停顿再向后扩;

　　二、左右旋转：取站位或坐位，头轮流向左、右旋转，动作要缓慢，当转至大限度时，停留3-5秒，使肌肉和韧带等组织受到充分牵拉，左右各旋转10次。或者伸颈拔背：体位同上。两肩放松下垂，同时，颈部尽量上升，似用头顶球，持续3-5秒，重复10次，这是颈椎病的自我治疗之一;

　　三、颈椎病的自我治，环绕颈项：体位同上，颈放松，呼吸自然，缓慢转动头部，顺时针与逆时针方向交替进行重复10次，患者站位，两手叉腰，头部向左侧偏，再向右侧偏，动作要缓慢，幅度勿过大，重复20次。

　　治疗颈椎病就到湖北夏小中医院!

　　湖北夏小中医院是一家综合性中医院，医院以"专家、专科、专病、专治"为理念，集医疗、科研、保健、康复于一体，结合中药配伍的多方施治，对治疗常规疾病、非常规性疑难杂症等有着丰富经验。骨伤科作为夏小中的重点建设科室，它以敢为人先的勇气始终为患者服务，用中医诊疗技术为众多风湿病骨患者重建健康生活。

　　颈椎病的家庭法治疗方法有哪些?通过以上湖北夏小中医院专家为您做出的详细介绍，相信您已经有所了解了吧。如果您身边也有患颈椎病的人的话，可以把以上的方法介绍给他，给他人给予一些帮助。