预防颈椎病在日常生活中有哪些可行措施

 　　对现代社会的人们来说，生活和工作的双重压力让他们长期处在亚健康的状态，颈椎病这类常见疾病的侵袭，几乎成了家常便饭，但是人们却无法忽略颈椎病的存在，因为该病带给患者很多危害。那么，预防颈椎病在日常生活中有哪些可行措施?下面请湖北夏小中医院专家为您做出详细介绍。

　　第一、有研究表明，长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情。

　　第二、日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，不要躺着看书、看电视。

　　第三、尽可能少坐多动，能走路的不要骑车，能骑车的不要坐车。爬山、游泳，对预防颈椎病巩固治疗。

　　第四、长期低头伏案工作者，要注意动静结合，每工作一小时左右就要站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。

　　第五、平时要注意保暖，不要用电风扇和空调直接吹，乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。

　　第六、要防止酗酒。酒精会影响钙质在骨上沉积，使人们易患骨质疏松症、骨质软化症，加速颈椎退行性变。

　　第七、中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有补肾髓功能，可在医生指导下合理地少量服用，以起到强壮筋骨，推迟肾与关节退变的作用。

　　湖北夏小中医院采用中医辨证施治骨伤科疾病治疗颈椎病，是您的明智选择!

　　中医辨证施治骨伤科疾病是介于手术治疗和保守治疗之间的一种微创治疗，以其设备简单、费用低廉、操作易于掌握，可在门诊也可住院进行治疗，不手术、不开刀、无痛苦;有效的避免了对身体造成创伤，治疗巩固治疗，且无毒副作用。

　　预防颈椎病在日常生活中有哪些可行措施?以上就是湖北夏小中医院专家做出的具体回答，希望能给您带来帮助。如果您还有什么不明白不了解的地方，可以向我院在线的专家进行咨询，专家会给您做出详细具体的解答。