肩周炎想快点康复可做哪些运动

　　湖北夏小中医院专家告诉您肩周炎怎样预防

　　1、下垂摆动：病员向前弯腰，病肢放松下垂，作前后左右摆动或作划圈动作，每日2-3次，每次3-5分钟，亦可逐渐延长时间。

　　2、面向砖墙站立，以病侧手指由下向上逐一触摸砖缝，逐渐增高，每日2-3次，每次反复练习3-5分钟。

　　3、抓肋术：即在两根立柱间，由离地面l米处，向上按等距离，横置8-10根横肋形木棒，病员面向或背向站立，由下向下，逐次抓攀肋木，逐渐增加高度，每日2-3次，每次3-5分钟。

　　4、拉吊环法：即在高处挂一滑轮，以绳通过滑轮，绳之两端各有一手环，以手握紧，由健侧手向下牵拉，使病侧手被动拉向上，每日练习2-3次，每次3-5分钟，逐渐增加高度。

　　5、甩球法：网兜内装一球，以病侧手提住网兜，作前后或左右摆动棒球，逐渐加大摆动范围，摆动之速度越快，离心力越大，肩部牵伸之作用亦越大。

　　湖北夏小中医院采用中西医结合让患者远离肩周炎

　　中医辩证施治骨伤科疾病：是中医经络理论与现代医学相结合，在高科技超导引导下进行治疗的一种方法。在治疗颈椎、腰椎、脊柱炎、骨关节、股骨头坏死等骨病有着极好疗效的同时，也针对于风湿、类风湿、产后风湿、痛风等风湿疑难杂症也有着优秀的治疗效果。经过新一代的中西医结合临床潜心研究，打造出的“中医辨证施治骨伤科疾病”曾给众多的骨病患者带来了福音。

　　以上康复运动，肩周炎患者可按自身病情或遵医嘱而行，但是需长期坚持锻炼，才能见到效果。此外，我院骨伤科专家提醒患者，肩周炎早期治疗更容易康复，如果您正在为选择治疗方法发愁，可以在线在线骨伤科专家。