糖尿病患者，请保护好你的脚

 据国际糖尿病联盟（IDF）发布的最新数据显示，我国糖尿病患者人数已经达到1.41亿人，发病率高达12.8％，相当于每10个人里就有1个糖尿病患者。这里面，有近30%的糖尿病患者患有糖尿病足，也就是说大约有4000万人患有糖尿病足。

糖尿病（diabetes mellitus，DM），是一种以慢性高血糖为特征的一组异质性代谢性疾病，因胰岛素分泌和（或）胰岛素作用缺陷，以及其他生物作用受损，引起糖类、蛋白质和脂肪等代谢异常。

长期的病程会引起身体多系统损害，导致眼、心脏、血管、肾脏、神经等组织器官的慢性并发症。

糖尿病足（diabetic foot，DF），也是糖尿病最常见、最严重的并发症之一，且是截肢率和死亡率最高的并发症。

有数据显示，我国糖尿病足患者的截肢率高达20%。虽然经过多年的努力，大截肢率已经控制在2.5%以下了，但是小截肢率仍高达17%左右。而大截肢5年内死亡率高达40%—50%。

所以，广大“糖友”们，请控制好血糖，保护好你们的脚，不要让它们再受伤害，否则后果可能很严重。

以下是一些足部防护应注意事项：

1、控制血糖

血糖的控制是根本，糖尿病患者应该根据自身情况将血糖控制在平稳范围，需要服用降糖药的，请合理规范，服从医嘱使用。定期监测血糖、血压、血脂等，可以从整体上改善血液循环，一定程度上能减少糖尿病足的出现。

2、自我检查

不用每天都往医院跑，根据相关症状表现，自己在家就可以进行简单的检查。如脚部的温度、皮肤颜色、是否疼痛或有伤口出现。发现情况不对时应立即前往医院就诊。

3、选择合适的鞋袜

在选择鞋子时，要以宽松、透气、舒适为主，如选择鞋头宽型，避免挤压到脚趾，在穿鞋时要检查鞋内是否有异物，防止划伤。选择袜子也是如此，尽量选择纯棉材质，若袜子出现破洞的，应及时更换，清洗时也应以热水浸泡。

这里要提醒的是：糖尿病患者应避免光脚走路，无论在什么环境下，都要穿好鞋再走动。

4、正确洗脚

糖尿病患者在洗脚时，不仅要注意水温（控制在30—40度之间），也要注意避免足部刺激性产品的使用，简单清洗即可。不要长时间泡脚（10分钟以内），之后，应用柔软干净毛巾擦干，保持脚部干爽，忌大力揉搓，可适度按摩。

5、适当运动

适度的运动可以促进血液循环，增强自身免疫力和抵抗力。在专业医生指导下，可以根据自身情况进行不同程度的运动。如：散步、慢跑、骑自行车等，应避免长时间站或坐，以及高强度、负重大的强烈运动。

6、其他事项

修剪趾甲时，注意不要伤到皮肤，若发现有趾甲嵌入，请及时就医；此外，如果脚上有鸡眼、足癣或溃口时，切勿自行随意处理，要及时就医，根据医生专业建议治疗。

湖北夏小中医院提醒糖友们，糖尿病足是一种非常严重疾病，截肢致残，甚至死亡的患者比比皆是，要引起高度重视。虽然糖尿病足可以被治愈，但是，治疗过程仍比较麻烦。所以，提前了解糖尿病足相关知识，提早预防才是最好的“治疗手段”。