我们将如何预防股骨头坏死

    ◆注意天气变化、风寒湿邪、再次损伤。

    ◆忌酒、激素类、消炎镇痛类药物。

    ◆忌水产品。因水产品可引起体内代谢物质紊乱，引发痛风性关节炎、关节无名性肿痛。

    ◆腋下架双拐减轻负重。

    ◆加强室内功能锻炼（如内旋、外旋、空蹬等）。

    ◆补钙加服维生素D，增强钙吸收（医生指导下服用）

    ◆控制饮食，不要使体重持续增加。

    ◆预防骨折，防止骨关节面塌陷。

    湖北夏小中医院专家提醒：股骨头坏死症的发生，是完全可以预防的。如果在日常工作和生活中，或在某些疾病的治疗用药上多加小心注意就行，一般要做到以下几个方面:

    ① 一定要加强髋部的自我保护意识。

    ② 走路时要注意安全，小心摔跤，特别在下雨时候行走时要注意防滑摔倒。

    ③ 在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。

    ④ 在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。

    ⑤髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多活动，以免反复损伤髋关节。

    ⑥在治疗某些疾病上，特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少使用激素类药物。

    ⑦尽量不要养成长期大量饮酒的毛病。